Ánimo bajo que se ha instalado
Tristeza que no se va, irritabilidad, la sensación de estar viendo tu vida desde fuera. Ya no es un mal mes: llevas así el tiempo suficiente como para haberte acostumbrado.
Psicólogo para la depresión en Bilbao
Llevas meses sin ganas de nada. Te cuesta levantarte, has ido cancelando planes hasta quedarte sin ellos y las cosas que antes te gustaban ahora te dan igual. Puede que por fuera sigas funcionando, y eso lo hace más difícil de explicar.
Somos dos psicólogos colegiados en el Casco Viejo de Bilbao. La depresión se trabaja, aunque desde dentro no lo parezca. Empezamos con una llamada de quince minutos, gratuita, para que nos cuentes cómo estás y te digamos con franqueza si podemos ayudarte.
Sesión individual · 60 €
Psicólogos colegiados en el Casco Viejo
Lo que solemos trabajar aquí
Casi nadie llega diciendo «tengo depresión». Se llega diciendo que estás raro, que no puedes con el día o que ya no te reconoces.
Se ha apagado todo lo que te movía
Has dejado de quedar, el móvil se queda sin contestar y los planes que antes te apetecían ahora son un esfuerzo. El sueño y el apetito suelen ir por el mismo camino, en un sentido o en el otro.
Después de un golpe
Una pérdida, una ruptura, un despido, una enfermedad. Hay duelos que siguen su curso y otros que se quedan atascados y necesitan ayuda para moverse.
Si además hay ansiedad de por medio, es lo más habitual del mundo. Las dos cosas suelen venir juntas y se trabajan a la vez.
Terapia breve, con objetivos
En las primeras sesiones ordenamos lo que está pasando y fijamos contigo un objetivo concreto. Con el ánimo bajo suele ser algo pequeño y medible, porque las metas grandes desde aquí abajo solo sirven para confirmarte que no puedes.
A partir de ahí el trabajo continúa entre sesiones: sales de cada una con algo que hacer o que observar durante la semana, ajustado a lo que de verdad puedes sostener esa semana concreta.
Cada cierto tiempo nos sentamos a mirar de dónde veníamos y dónde estamos. Esa revisión importa especialmente aquí, porque con el ánimo bajo cuesta mucho ver los avances propios: a veces la mejoría la nota antes quien te acompaña que tú mismo. Si el trabajo no está dando fruto, te lo decimos y cambiamos de enfoque.
No prometemos resultados ni ponemos fecha. Hay procesos que avanzan rápido y otros que van a tirones, con semanas mejores y semanas peores. Lo que sí hacemos es no dejarte solo mientras dura.
Cuánto cuesta
La llamada previa de quince minutos es gratuita. Si vemos que no somos el recurso adecuado para ti, te lo decimos ahí y te orientamos hacia dónde mirar.
Sesión individual
60 €
Duran entre 50 y 55 minutos. El mismo precio presencial en Bilbao y online.
Quién te va a atender
Los dos trabajamos con adultos. Germán además lleva pareja y familia; Alexander, menores y adolescentes.
Germán Molinero
Colegiado BI04101
Psicoterapeuta familiar y de pareja, experto en terapia sistémica.
Alexander Rodríguez
Colegiado AA00925
Máster en Orientación Escolar y especialista en prevención del bullying.
Lo hablamos en la llamada previa y te decimos con quién encajas mejor.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende del caso, y darte un número antes de conocerte sería inventárselo. Lo que vemos en consulta es esto: la mayoría de procesos se resuelven entre 15 y 20 sesiones, según la complejidad del caso, tu implicación y el motivo de consulta. Lo vamos revisando contigo, así que en ningún momento estás a ciegas.
Estoy tomando antidepresivos. ¿Sirve de algo venir?
Sí, y es una combinación muy frecuente. Los psicólogos no recetamos ni retiramos medicación: eso lo decides con tu médico o tu psiquiatra. Nosotros trabajamos la otra parte, y las dos cosas se apoyan.
No tengo ganas ni de pedir cita. ¿Es normal?
Es uno de los síntomas, no una falta de voluntad. Por eso la puerta de entrada es una llamada de quince minutos y no un formulario largo. Si te resulta más fácil, escríbenos por WhatsApp y te llamamos nosotros.
¿Y si lo que tengo es un duelo y no una depresión?
La diferencia no la tienes que decidir tú antes de venir. La tristeza tras una pérdida es esperable; cuando se enquista y te deja fuera de tu vida durante meses, conviene mirarlo. Eso lo aclaramos en las primeras sesiones.
Si estás pensando en quitarte la vida o en hacerte daño, esto no puede esperar a una cita. Llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible las 24 horas, o al 112.
Empieza por una llamada
No hace falta que tengas claro qué te pasa ni cómo se llama. Quince minutos, nos lo cuentas y te decimos si podemos ayudarte.
Sesión individual: 60 €
c/ Bidebarrieta 14, Casco Viejo, Bilbao.
Pide tu llamada gratuita de 15 minutos
Escríbenos por WhatsApp
Llamar al 665 74 80 51
L-V, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00