Preguntas frecuentes

No hace falta estar en una crisis grave para venir. Mucha gente consulta por malestar emocional, ansiedad, tristeza, bloqueos o dificultades en sus relaciones. Otra viene para conocerse mejor, ganar autoestima o tomar una decisión importante con la cabeza más ordenada. Si algo te preocupa, se repite y te hace sufrir, la terapia sirve para entender qué ocurre y encontrar otra forma de afrontarlo.

Es el primer contacto. Una llamada corta, sin coste y sin compromiso, en la que nos cuentas por qué te planteas venir y resolvemos las dudas prácticas. Si vemos que necesitas un recurso más específico que el nuestro, te lo decimos ahí mismo y te orientamos.

Es un espacio para conoceros y entender el motivo de consulta. Hablaréis de qué te preocupa, qué te gustaría cambiar y qué esperas del proceso, y podrás preguntar todo lo que quieras. No hay que preparar nada ni saber explicarlo «perfectamente»: la sesión está guiada precisamente para ordenar lo que te pasa.

Del todo. Vas a un sitio desconocido a hablar de cosas íntimas con alguien a quien no conoces. Los nervios del primer día se pasan enseguida.

Entre 50 y 55 minutos.

Lo habitual es empezar con una sesión semanal. Cuando el proceso avanza y los cambios se sostienen, las sesiones pueden espaciarse. La frecuencia se revisa contigo, no la imponemos.

Depende de la situación, de los objetivos y de tu implicación. De forma orientativa, la mayoría de procesos se resuelven entre 15 y 20 sesiones, según la complejidad del caso, tu implicación y el motivo de consulta. Revisamos objetivos y evolución de forma periódica para ajustar el trabajo y no alargar la terapia más de lo necesario.

Trabajamos desde la terapia breve y con un enfoque integrativo, centrado en las necesidades de cada persona, pareja o familia. Adaptamos las herramientas a cada caso en lugar de aplicar un único modelo rígido.

Porque se nota en tu día a día y porque lo hablamos de forma explícita. A lo largo del proceso evaluamos si las sesiones están siendo útiles, comparándolo con el objetivo que fijamos al principio. Si no está funcionando, lo decimos y cambiamos de enfoque.

Dilo. Es información útil para el proceso, y no nos lo tomamos a mal. A veces se resuelve hablándolo en sesión, porque parte de la incomodidad tiene que ver con lo que se está trabajando. Y si aun así no hay encaje, somos dos: se puede cambiar de terapeuta o ayudarte a encontrar a otro profesional fuera de aquí. Forzar una relación terapéutica que no funciona no le sirve a nadie.

Atendemos a personas adultas, parejas, familias y menores a partir de los 6 años.

Sí. Se puede empezar un proceso individual aunque las otras personas implicadas no participen. Trabajar los cambios propios suele mover también la dinámica de la relación.

En la mayoría de los casos, sí. Y cuando en la llamada previa vemos que lo que necesitas no es lo que hacemos aquí, te derivamos u orientamos hacia otros profesionales, programas o recursos que encajen mejor. Preferimos decirlo antes que después.

• Individual (presencial u online): 60 €
• Pareja (presencial u online): 80 €
• Familiar (solo presencial): alrededor de 90 €

La sesión familiar varía según cuántos acudáis. La llamada previa de quince minutos es gratuita.

No. Cuesta lo mismo que la presencial: es el mismo trabajo y el mismo tiempo de terapeuta.

Sí, individual y de pareja, para toda España. La terapia familiar la hacemos solo presencial.

Para la mayoría de los motivos de consulta, sí. La evidencia disponible muestra que es eficaz en muchos casos. Valoramos contigo qué formato encaja mejor con tu situación.

No es obligatorio si no te sientes cómodo, aunque en algunos momentos del proceso conviene y te lo diremos.

En c/ Bidebarrieta 14, Casco Viejo de Bilbao. Atendemos de lunes a viernes, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00.

Sí. Todo lo que se comparte en sesión está protegido por el secreto profesional, con las excepciones muy concretas que marca la ley.