Ansiedad y preocupación constante
No paras de pensar. Anticipas lo peor, repasas conversaciones que ya pasaron y te cuesta dormir o desconectar. Por fuera puede que nadie lo note, porque sigues cumpliendo con todo.
Psicólogo para la ansiedad en Bilbao
Hay noches en las que no consigues dormir de tanto darle vueltas. O te falta el aire de repente, sin motivo aparente, y se te queda el susto en el cuerpo. O llevas meses aguantando un trabajo que te supera y ya no sabes distinguir el cansancio del miedo.
Somos dos psicólogos colegiados y trabajamos con esto a diario en el Casco Viejo de Bilbao. Empezamos con una llamada de quince minutos, gratuita, en la que nos cuentas qué te pasa y te decimos con franqueza si podemos ayudarte.
Sesión individual · 60 €
Psicólogos colegiados en el Casco Viejo
Lo que solemos trabajar aquí
La ansiedad aparece de maneras muy distintas y casi nunca se llama a sí misma ansiedad. Estas son las que más nos encontramos en consulta.
Ataques de pánico
Taquicardia, falta de aire, mareo, la sensación de que te vas a morir o de que pierdes el control. Suele aparecer el miedo a que se repita, y ese miedo va recortando lo que te atreves a hacer: coger el metro, ir a sitios con gente, salir de casa.
Estrés laboral y desgaste
Te levantas ya cansado, el domingo por la tarde se te hace cuesta arriba y has perdido la paciencia con cosas que antes llevabas bien. A veces es el trabajo, a veces es todo lo que hay alrededor del trabajo.
Si lo tuyo no encaja del todo en ninguna de estas, cuéntanoslo igual en la llamada. Para eso está.
Terapia breve, con objetivos
En las primeras sesiones ponemos nombre a lo que te pasa y fijamos contigo un objetivo concreto, algo que puedas reconocer cuando lo hayas conseguido y que se note en tu semana. «Estar mejor» no vale como objetivo: es demasiado vago para saber si vamos bien.
A partir de ahí el trabajo no se queda en la consulta. Sales de cada sesión con algo que hacer o que observar hasta la siguiente, porque los cambios se juegan fuera de aquí.
Y cada cierto tiempo paramos a revisar contigo si esto está funcionando y qué queda por delante. Si no está funcionando, te lo decimos y cambiamos de enfoque. Preferimos esa conversación incómoda a que estés viniendo por inercia.
Cuánto cuesta
La llamada previa de quince minutos es gratuita y no compromete a nada. Si vemos que no somos el recurso adecuado para ti, te lo decimos en esa llamada y te orientamos hacia dónde mirar.
Sesión individual
60 €
Duran entre 50 y 55 minutos. El mismo precio presencial en Bilbao y online.
Quién te va a atender
Los dos trabajamos con adultos. Germán además lleva pareja y familia; Alexander, menores y adolescentes.
Germán Molinero
Colegiado BI04101
Experto en terapia sistémica.
Alexander Rodríguez
Colegiado AA00925
Especialista en prevención del bullying.
En la llamada previa vemos con cuál de los dos encajas mejor.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende, y quien te dé un número cerrado antes de conocerte te está vendiendo algo. Lo que sí podemos decirte es lo que vemos en consulta: la mayoría de procesos se resuelven entre 15 y 20 sesiones, según la complejidad del caso, tu implicación y el motivo de consulta. Lo revisamos contigo por el camino, así que en ningún momento estás a ciegas.
¿Cómo sé si la terapia está funcionando?
Porque lo notas en tu día a día y porque lo hablamos de forma explícita. A lo largo del proceso evaluamos si las sesiones están siendo útiles y qué conviene ajustar. No es una sensación difusa: se compara con el objetivo que pusimos al principio.
¿Necesito medicación para la ansiedad?
Los psicólogos no recetamos, así que esa decisión no es nuestra. Hay procesos que van bien solo con terapia y otros en los que conviene valorar tratamiento farmacológico con tu médico o con un psiquiatra. Si vemos que es tu caso, te lo decimos y trabajamos en paralelo.
Nunca he ido al psicólogo. ¿Cómo es la primera sesión?
Los nervios del primer día son normales y se pasan en un rato. Vienes, nos cuentas qué te trae y preguntamos lo que haga falta para entender el problema. No hay que prepararse nada ni traer nada escrito.
Da el primer paso
El primer día es el que más cuesta. Llámanos, escríbenos por WhatsApp o déjanos tus datos y te llamamos nosotros.
Sesión individual: 60 €
c/ Bidebarrieta 14, Casco Viejo, Bilbao.
Pide tu llamada gratuita de 15 minutos
Escríbenos por WhatsApp
Llamar al 665 74 80 51
L-V, de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00